FacebookYoutube

info@aktivmed24.pl

+48 530 555 015

Koronawirus - jak powinniśmy uważać?

OPIEKA Z SERCEM

Koronawirus - jak powinniśmy uważać?

Nasza praca wiąże się z częstymi wyjazdami do Niemiec. Od kilku dni wszystkie gazety, stacje telewizyjne i radiowe przekazują nam mnóstwo informacji dotyczących koronawirusa - często wzbudzając tym samym w nas niepokój. Oczywiście nie powinniśmy tego tematu bagatelizować - nie warto natomiast panikować.  Warto dodać ,że na ostre zachorowania najbardziej narażone są osoby w wieku podeszłym oraz chorujące przewlekle. Dlatego ważne jest abyśmy odpowiednią opieką otoczyli nie tylko siebie samych ,ale i również naszych podopiecznych. Przygotowaliśmy dla Was kilka porad dotyczących zachowania szczególnych środków ostrożności i higieny. 

 

Myj często ręce

Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzenianie się wirusa. Powinniśmy je myć często ,ciepłą wodą ,wykorzystując przy tym mydło lub płyn antybakteryjny. Jeżeli jesteś obecnie na zleceniu poproś rodzinę o zakup takiego płynu.

Niestety bardzo często zapominamy o tym jak w poprawny sposób umyć ręce - pomijając niektóre obszary dłoni. Ręce należy myć przez 15-30 sekund.

Wzmocnij swoją odporność

Na co dzień powinniśmy pamiętać odpowiednim nawodnieniu (min. 2 litry wody /dziennie) oraz o odpowiedniej porcji warzyw i owoców każdego dnia ,które doskonale wpływają na naszą odporność. Witaminy A,C oraz E zawarte są między innymi w szpinaku, brokułach, pomidorach, marchwi, porzeczkach ,truskawkach oraz cytrusach. 

Warto ograniczyć używki - alkohol i papierosy znacznie zmniejszają wchłanialność witaminy C. Dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia suplementacja pozytywnie wpłynie na nasz układ odpornościowy. 

Zadbaj o dobre nawyki 

Jak to mówią lepiej zapobiegać ,niż leczyć. Dlatego szczególnie w tym okresie powinniśmy zadbać nasze codzienne nawyki:

 



Podsumowując tematu koronawirusa nie powinniśmy ignorować z pewnością warto jednak zachować zdrowy rozsądek. Pamiętajmy ,że na ciężki przebieg choroby narażone są przede wszystkim osoby po 70 roku życia oraz te chorujące przewlekle. Miejmy na uwadzę ,że nasz układ odpornościowy może wytworzyć ogromną liczbę komórek chroniących nas przed każdym wirusem.  Bądźmy ostrożni ,ale nie dajmy się zwariować!

Aktivmed24 - Opieka z sercem

Copyright © 2018 AKTIVMED24 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Realizacja: KK MARKETING&DESIGN | Developed by BRODEX.PL