AKTIVMED24: Jak długo pracuje Pani jako opiekunka osób starszych w Niemczech?

Pani Joanna: Jako opiekunka pracuje 15 lat.

AKTIVMED24: Jak długo współpracuje Pani z Aktivmed ?

Pani Joanna: 4 lata

AKTIVMED24: Jak układa się Pani współpraca z koordynatorką z Magdą ?

Pani Joanna: Bardzo dobrze. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Magdą. Jest konkretna i zawsze mogę na nią liczyć. Jeśli pojawi się jakiś problem –  zawsze staramy się go rozwiązać i jak dotąd wszystko udawało się pozytywnie załatwić, z korzyścią dla mnie.

AKTIVMED24: Na początku Pani niemiecki był raczej komunikatywny. W pewnym momencie miała Pani ponowną weryfikację języka i okazało się, że zrobiła Pani duży postęp. Co pomogło Pani najbardziej poprawić język?

Pani Joanna: Nie uczyłam się jakoś specjalnie, po prostu zaczęłam więcej rozmawiać. Oczywiście, kiedy potrzebowałam jakiegoś nowego słowa, którego nie znałam, zaglądałam do Internetu i korzystałam z translatora, żeby sprawdzić, jak coś powiedzieć albo przekazać.
W ten sposób stopniowo się uczyłam. Dużo rozmawiam z rodziną niemiecką, chociaż z dziadkiem akurat nie bardzo. Najwięcej rozmawiałam z córkami podopiecznego.

AKTIVMED24: Opiekuje się Pani seniorem ze stomią. Czy na początku było to dla Pani dużym wyzwaniem?

Pani Joanna: Jeżeli chodzi o stomię, to na początku było to dla mnie duże wyzwanie. Dopiero po około dwóch tygodniach nauczyłam się prawidłowo i sprawnie ją zakładać. Pamiętam, że kiedy robiłam to pierwszy raz, ze stresu aż trzęsły mi się ręce. Ogólnie na początku była to dla mnie bardzo obciążająca sztela. Przede wszystkim było tam dużo wymagań wobec opiekunki. Wcześniej, na innych zleceniach, zakres obowiązków był prostszy – kąpiel, umycie podopiecznego, przygotowanie śniadania i obiadu, posprzątanie, czyli po prostu to, co należy do naszych obowiązków. Tutaj tych czynności było zdecydowanie więcej, dlatego początki były dla mnie naprawdę trudne.

AKTIVMED24: Przez ostatni czas nie miała Pani stałej zmienniczki, aż w pewnym momencie rodzina seniora sama musiała przejąć opiekę. Czy ta sytuacja pokazała rodzinie, jak wymagająca jest praca opiekunki? Jak zmieniło to Pani codzienną pracę i obowiązki?

Pani Joanna: Rodzina jest wspaniała i dziadek też. Przez dwa lata miałam zmienniczkę, Justynę, i wszystko układało się bardzo dobrze. Później jednak zmieniały się opiekunki z innych firm – w sumie chyba z pięć dziewczyn się zmieniło. Ostatnio nie mogłam już zostać dłużej, więc moje obowiązki przejęła córka podopiecznego. Dopiero wtedy zobaczyła, ile tych obowiązków jest, i sama powiedziała, że to zdecydowanie za dużo dla jednej osoby. Dzięki temu sporo się zmieniło. Teraz na przykład stomią zajmują się pielęgniarki, a dwa
razy w tygodniu przychodzą sprzątaczki.

AKTIVMED24: Czego nauczyła Panią praca jako opiekunka — nie tylko zawodowo, ale też prywatnie?

Pani Joanna: Wyciszyłam się. Kiedyś byłam wiecznie w biegu, wszędzie było mnie pełno i wszystko robiłam na szybko. A przy osobach starszych człowiek trochę zwalnia, wycisza się i staje spokojniejszy. Nawet mój mąż zauważył tę zmianę. Kiedyś wszystko musiało być zrobione szybko, a teraz już tak nie mam. Nauczyłam się zwalniać i po prostu spokojniej podchodzić do życia.

AKTIVMED24: Wiem, że bardzo lubi Pani podróże. Jakie miejsce, które odwiedziła Pani do tej pory, podobało się Pani najbardziej?

Pani Joanna: Tunezja – przede wszystkim piękne morze. Bardzo chwalimy sobie też Turcję, na przykład za duży wybór jedzenia i ogólnie wszystko jest tam bardziej różnorodne. Ostatnio trafiliśmy na mały, kameralny hotel, ale wszystko było naprawdę świeże. Jedzenie przygotowywano na bieżąco, a kiedy czegoś zabrakło, za chwilę pojawiało się świeżutkie. Było przepyszne, a ja jestem bardzo wybredna, jeśli chodzi o jedzenie i nie zjem byle czego. Do tego kelnerzy byli przemili, uśmiechnięci i zawsze mieli dla nas dobre słowo. Byłam też na Krecie – tam z kolei morze było jeszcze piękniejsze!

AKTIVMED24: Gdyby mogła Pani teraz spakować walizkę i polecieć gdziekolwiek, dokąd by Pani pojechała?

Pani Joanna: Zanzibar to jedno z miejsc, które najbardziej chciałabym zobaczyć. Marzy mi się również Wybrzeże Egejskie.

AKTIVMED24: A Po Polsce też Pani podróżuje ?

Pani Joanna: Tak, jak najbardziej! Na przykład na Mazury, na jacht. Mój mąż jest bosmanem i ma uprawnienia żeglarskie, więc takie wyprawy są dla nas wspaniałą przygodą. Wypłynięcie jachtem to naprawdę przygoda życia – tego się nie zapomina. Chyba szybciej
zapomniałabym wyjazd do Tunezji niż wyprawę jachtem. Mazury są po prostu przepiękne. Lubię też, kiedy coś się dzieje, więc odrobina adrenaliny jest jak najbardziej wskazana – trochę przechyli, trochę wody wpadnie i już jest ciekawie! Do tego jeszcze wędkujemy, czasem coś uda się złapać, więc nasze wakacje są pełne emocji i przygód.

AKTIVMED24: Czy z podróży przywozi Pani jakieś pamiątki ?

Pani Joanna: Uwielbiam przywozić z podróży różne drobiazgi. Na przykład bransoletki na rękę, czy magnesy Mam też słabość do porcelanowych kubków, ale muszą być fikuśne i niezwykłe. Zawsze rozglądam się za jakimś fajnym kubeczkiem, ale jeśli nic mnie nie
zachwyci, to nie kupuję na siłę. Lubię też przywozić chusty i szale – takie charakterystyczne dla danego miejsca.

AKTIVMED24: Dziękujemy serdecznie za wywiad i poświęcony czas na rozmowę.

Artykuł Wywiad z Naszą opiekunką Panią Joanną pochodzi z serwisu AktivMed24.

Artykuł Co zrobić, kiedy na zleceniu dzieje się coś, czego nie było w opisie? pochodzi z serwisu AktivMed24.

W naszej rozmowie porozmawiamy między innymi o tym, dlaczego zdecydowała się na wyjazdy z pieskiem na zlecenie, na którym jest już bardzo długo, jak wygląda jej codzienna praca oraz jak odnajduje się w tej roli na co dzień. Poruszymy także temat jej pasji do malowania obrazów, która pozwala jej się wyciszyć i daje jej wiele satysfakcji.

AKTIVMED24: Jak zaczęła się Pani przygoda z pracą jako opiekunka osób starszych w Niemczech?

PANI JUSTYNA: Pomysł pojawił się dlatego, że moja mama kiedyś pracowała jako opiekunka osób starszych, a ja nie umiałam znaleźć w Polsce odpowiedniej pracy. To było już dawno temu. Wyjechałam więc na próbę — mama załatwiła mi pracę u sąsiadów, u których sama wcześniej pracowała. Mama została ze mną kilka dni, pokazała mi, na czym ta praca polega, i tak zaczęła się moja przygoda.

Mama, kiedy sama pracowała, dużo mi opowiadała o tej pracy. Poza tym moja babcia była w domu i kiedy mama wyjeżdżała, trzeba było się nią opiekować, więc tak czy inaczej już wcześniej miałam styczność z opieką.

AKTIVMED24: Co sprawiło, że zdecydowała się pani zostać na jednym zleceniu na tak długo?

PANI JUSTYNA: Mam taki charakter, że nie lubię zmieniać pracy. Jeśli gdzieś pracuję i jest mi dobrze, a z rodziną i osobą starszą potrafię się dogadać, to zostaję tam do samego końca.

AKTIVMED24: Skąd pomysł, żeby zabierać pieska ze sobą do pracy? Jakiej rasy jest piesek ?

PANI JUSTYNA: Pinczer miniaturowy Nie było innego wyjścia — jeśli nie mogłabym wyjechać z pieskiem, to po prostu bym nie wyjechała, bo nie oddałabym go nikomu. To nie był pomysł, tylko konieczność.

AKTIVMED24: A jak Pani podopieczna reaguje na pieska ?

PANI JUSTYNA: Piesek jest ważniejszy niż ja — mogę to śmiało powiedzieć. Ogólnie Rufi jest zawsze na pierwszym miejscu: czy już zjadł, gdzie jest Rufi. Babcia mu podaje jedzenie, więc czasem muszę go schować, bo później mamy małe nieporozumienia. Tłumaczę, że nie można mu tak dawać, a ona mówi, że jestem zła, bo piesek nie może jeść. Tak to już bywa.

Kiedy jeżdżę do weterynarza, to rodzina dokłada pieniądze, bo twierdzą, że to jest dla Lotty dogoterapia. Ogólnie jestem bardzo zadowolona.

AKTIVMED24: Co najbardziej ceni w na tym zleceniu?

PANI JUSTYNA: Ogólnie podopieczna — wiadomo, starsi ludzie są różni, trzeba mieć cierpliwość, to jest podstawa w tej pracy. Bardzo doceniam to, że traktują mnie jak część rodziny. Nigdy, przez ponad 2,5 roku, nikt mi nie zwrócił uwagi, że coś robię źle — wszystko im odpowiada. Córka mówi, że jestem tutaj teraz panią domu, taką gospodynią, i nawet nie wtrąca się w to, co i jak robię.

Kiedy przyjeżdża, jest zawsze bardzo zadowolona, nic jej nie przeszkadza i mówi, żebym robiła wszystko tak jak uważam. To dla mnie bardzo dużo znaczy. Doceniam też to, że nikt mnie nie rozlicza co do pieniędzy co do grosza — wręcz przeciwnie, twierdzą, że obie musimy dobrze jeść.

Byłam w różnych miejscach, gdzie miałam wszystko wydzielane i nie wyobrażam sobie trafić jeszcze raz do takiego miejsca.

AKTIVMED24: Co daje Pani największą satysfakcję w tej pracy?

PANI JUSTYNA: Mogę powiedzieć, że lubię swoją pracę. Nawet nigdy nie spodziewałam się, że mam aż tyle cierpliwości do osób starszych. Ogólnie sprawia mi to satysfakcję.

Jest w tym też trochę konieczności, bo gdyby w Polsce była taka praca, w której mogłabym być opiekunką, to wiadomo — wolałabym być na stałe w domu. Ale niestety realia są takie, jakie są.

AKTIVMED24: Wiem, że lubi Pani malować obrazy – kiedy odkryła Pani w sobie tę pasję?

PANI JUSTYNA: Jako dziecko, w drugiej klasie podstawówki, miałam w sobie dużo zdolności. Moja babcia też była bardzo zdolna i to chyba trochę po niej odziedziczyłam. Teraz to się już trochę zatarło, ale nadal bardzo lubię malować na przykład obrazy po numerach — to daje mi przyjemność i wycisza mój umysł. Zawsze chciałam iść do takiej szkoły, która była dość daleko. Niestety mama nie miała wtedy możliwości finansowych, żeby mnie tam posłać, czy to do szkoły prywatnej, czy do internatu — to były inne czasy. I trochę się to wszystko rozmyło.

AKTIVMED24: Co Pani najczęściej maluje?

PANI JUSTYNA: Krajobrazy

AKTIVMED24: A jaką techniką Pani maluje? Farby, ołówek ? Pastele ?

PANI JUSTYNA: Jak byłam młodsza to malowałam farbami olejnymi a teraz maluje akwarelami.

AKTIVMED24: Czy Pani podopieczna interesuje się Pani obrazami albo bierze w tym udział?

PANI JUSTYNA: Nie, ona tego nie lubi — nie ma za bardzo chęci ani możliwości, żeby zbyt długo czymś się zajmować. Ona bardzo lubi słuchać muzyki.

AKTIVMED24: A pani lubi słuchać muzyki ? Jak tak to jakiej ?

PANI JUSTYNA: Tak. Ogólnie najbardziej lubię muzykę pop. Kiedyś też słuchałam techno, a babcia Lotta słucha Mozarta i nawet mi się to spodobało.

AKTIVMED24: A ma Pani jakieś inne hobby poza malowaniem ?

PANI JUSTYNA: Sport, lubię spacerować, jeździć na rowerku, hula-hop i orbitrek, czasem też joga.

AKTIVMED24: A czy lubi Pani podróżować?

PANI JUSTYNA: Tak, tak — jeździmy z mężem. Jak mam urlop w Polsce, to zawsze gdzieś wyjeżdżamy. W Niemczech też, jak mąż przyjedzie, to zwiedzamy okolice i zamki. Mamy już tam sporo miejsc zwiedzonych.

AKTIVMED24: Gdzie się Pani najbardziej podobało ?

PANI JUSTYNA: We Włoszech w Capilungo

AKTIVMED24: A woli pani takie podróżowanie żeby zwiedzać czy leżeć na plaży i się wygrzewać ?

PANI JUSTYNA: I to i to. Lubię zwiedzać ale i zalegać też uwielbiam na słońcu.

AKTIVMED24: Gdzie by Pani jeszcze chciała pojechać? Jakie ma pani podróżnicze marzenie ?

PANI JUSTYNA: Moje marzenie to na Malediwy i na pewno polecę tam.

AKTIVMED24: Piękne miejsce – serdecznie życzymy, aby się udało, i aby mogła tam Pani namalować przepiękne obrazy. Dziękujemy serdecznie za wywiad i poświęcony czas na rozmowę.

Artykuł Wywiad z Nasza Opiekunką- Panią Justyną Lewandowską pochodzi z serwisu AktivMed24.

Wiele osób zauważa objawy dopiero wtedy, gdy organizm jest już skrajnie przemęczony. Jak rozpoznać pierwsze symptomy wypalenia zawodowego i jakie mogą być jego konsekwencje?

Czym jest wypalenie zawodowe opiekunki osób starszych?

Wypalenie zawodowe to stan przewlekłego wyczerpania psychicznego, emocjonalnego i fizycznego spowodowanego długotrwałym stresem. Problem bardzo często dotyczy osób pracujących w opiece seniorów w Niemczech, ponieważ zawód ten wymaga ogromnej cierpliwości, empatii i dyspozycyjności.

Opiekunki osób starszych często skupiają się wyłącznie na potrzebach podopiecznego, zapominając o własnym zdrowiu i odpoczynku. To właśnie dlatego ryzyko wypalenia zawodowego w opiece jest tak wysokie.

Objawy wypalenia zawodowego u opiekunki w Niemczech

Ciągłe zmęczenie i brak energii

Jednym z pierwszych objawów wypalenia zawodowego jest przewlekłe zmęczenie. Nawet po odpoczynku organizm nie odzyskuje sił, a codzienne obowiązki stają się coraz trudniejsze.

Problemy ze snem

Bezsenność, częste wybudzanie się czy trudności z zasypianiem to częste skutki długotrwałego stresu u opiekunek seniorów.

Rozdrażnienie i stres

Nadmierna nerwowość, frustracja i wybuchy emocji mogą świadczyć o przeciążeniu psychicznym.

Brak motywacji do pracy

Praca, która wcześniej dawała satysfakcję, zaczyna być wykonywana mechanicznie. Pojawia się obojętność i spadek zaangażowania.

Izolacja od bliskich

Wypalenie zawodowe często powoduje wycofanie z kontaktów rodzinnych i społecznych. Opiekunka traci chęć do rozmów i spotkań.

Dlaczego opiekunki osób starszych w Niemczech są narażone na wypalenie?

Praca opiekunki seniora za granicą wiąże się z wieloma obciążeniami psychicznymi i fizycznymi.

Najczęstsze przyczyny wypalenia zawodowego opiekunek:

• długie godziny pracy,
• brak odpowiedniej ilości odpoczynku,
• stres związany z odpowiedzialnością za seniora,
• samotność i tęsknota za rodziną,
• presja emocjonalna,
• trudne sytuacje zdrowotne podopiecznych.

Wiele opiekunek ignoruje pierwsze sygnały przemęczenia, co prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia.

Konsekwencje wypalenia zawodowego w opiece seniorów

Nieleczone wypalenie zawodowe może mieć bardzo poważne skutki zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.

Najczęstsze konsekwencje wypalenia zawodowego:

• depresja,
• stany lękowe,
• chroniczny stres,
• problemy ze zdrowiem,
• obniżenie jakości życia,
• problemy rodzinne,
• brak satysfakcji z pracy,
• pogorszenie koncentracji i większe ryzyko błędów.

Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu opiekunki?

Regularny odpoczynek

Każda opiekunka osób starszych potrzebuje czasu dla siebie. Nawet krótki spacer czy chwila relaksu pomagają zmniejszyć poziom stresu.

Dbanie o zdrowie psychiczne

Rozmowa z bliskimi, kontakt z rodziną i wsparcie emocjonalne mają ogromne znaczenie podczas pracy w Niemczech.

Ustalanie granic

Opiekunka seniora nie powinna być dostępna przez całą dobę. Odpowiednia organizacja czasu pomaga uniknąć przemęczenia.

Reagowanie na pierwsze objawy

Im szybciej zauważysz symptomy wypalenia zawodowego, tym łatwiej uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych.

Wypalenie zawodowe opiekunki w Niemczech – nie ignoruj pierwszych sygnałów

Praca w opiece osób starszych jest wymagająca i obciążająca psychicznie. Dlatego tak ważne jest dbanie nie tylko o podopiecznego, ale również o własne zdrowie i odpoczynek.

Jeśli zauważasz u siebie objawy takie jak chroniczne zmęczenie, stres, brak motywacji czy problemy ze snem, warto zareagować odpowiednio wcześnie. Wypalenie zawodowe opiekunki osób starszych może dotknąć każdego — niezależnie od doświadczenia.

Artykuł Wypalenie zawodowe opiekunki osób starszych w Niemczech – jak rozpoznać objawy, zanim będzie za późno? pochodzi z serwisu AktivMed24.

Czym jest choroba Parkinsona?

Choroba Parkinsona to postępująca choroba układu nerwowego, która prowadzi do zaburzeń ruchu, równowagi oraz samodzielności. Powstaje na skutek stopniowego zaniku komórek nerwowych w mózgu produkujących dopaminę – substancję odpowiedzialną za kontrolę ruchów.

Najczęściej diagnozuje się ją u osób po 60. roku życia. Dlatego opieka nad seniorem z Parkinsonem jest częstym zadaniem opiekunek pracujących za granicą 🇩🇪

Objawy choroby Parkinsona u osoby starszej

Znajomość objawów pomaga szybciej reagować i lepiej planować opiekę. Do najczęstszych należą:

✅ drżenie rąk lub nóg w spoczynku
✅ spowolnienie ruchowe i trudności w wykonywaniu codziennych czynności
✅ sztywność mięśni
✅ problemy z chodzeniem i utrzymaniem równowagi

W chorobie Parkinsona mogą pojawić się także objawy poza ruchowe:

🟡 zaburzenia snu u seniora
🟡 depresja i lęk
🟡 zaparcia
🟡 problemy z pamięcią i koncentracją

Opieka nad seniorem z Parkinsonem – praktyczne wskazówki 🧑‍⚕️

1. Bezpieczeństwo w domu seniora

Opiekunka powinna zadbać o zmniejszenie ryzyka upadków poprzez:

✔ usunięcie progów i dywaników
✔ dobre oświetlenie pomieszczeń
✔ stabilne obuwie dla seniora
✔ montaż poręczy w łazience

To bardzo ważny element opieki nad osobą starszą z Parkinsonem ⚠️

2. Regularne przyjmowanie leków

Leczenie Parkinsona wymaga dużej systematyczności. Leki powinny być przyjmowane o określonych godzinach, ponieważ wpływa to na sprawność ruchową seniora.

Dobra organizacja dnia to podstawa skutecznej opieki 📅

3. Aktywność fizyczna seniora

Ruch pomaga spowolnić postęp choroby i poprawia samopoczucie. Warto zachęcać podopiecznego do:

🚶‍♂️ spacerów
🤸‍♀️ prostych ćwiczeń
🪑 wstawania i siadania z asekuracją

Regularna aktywność zwiększa samodzielność osoby starszej 💪

4. Wsparcie emocjonalne i komunikacja ❤️

Senior z chorobą Parkinsona może czuć frustrację z powodu utraty sprawności. Opiekunka powinna:

🙂 mówić spokojnie i wyraźnie
👂 słuchać cierpliwie
🕒 dawać czas na odpowiedź
🌼 motywować do małych sukcesów

Relacja i zaufanie są kluczowe w codziennej opiece.

Podsumowanie – jak wygląda dobra opieka nad seniorem z Parkinsonem?

Opieka nad osobą starszą z chorobą Parkinsona wymaga wiedzy, empatii i dobrej organizacji. Zapewnienie bezpieczeństwa, pilnowanie leków, wspieranie aktywności oraz rozmowa z seniorem pomagają poprawić jego jakość życia i poczucie godności 🤝

Dla opiekunki oznacza to spokojniejszą pracę i lepszy kontakt z podopiecznym.

Artykuł Choroba Parkinsona – co powinna wiedzieć opiekunka osoby starszej pochodzi z serwisu AktivMed24.