Domowe sposoby leczenia przeziębienia

OPIEKA Z SERCEM

Domowe sposoby leczenia przeziębienia

Silny, mroźny wiatr, deszcz ze śniegiem, temperatury oscylujące w okolicach zera stopni – takie warunki pogodowe z pewnością nie służą budowaniu odporności i ciężko w nich utrzymać nienaganną kondycję zdrowotną. Zanim jednak choroba rozłoży nas na łopatki, warto próbować przeciwstawić się jej, gdy tylko poczujemy pierwsze symptomy przeziębienia. Oto kilka prostych, domowych sposobów na zwalczenie każdego z objawó

Katar i niedrożność nosa


Przede wszystkim najważniejsze jest nawilżenie – nic tak nie podrażnia nosa i nie utrudnia oddychania zakatarzonemu choremu jak suche, drażniące powietrze. Najlepszym sposobem będzie zainwestowanie w elektryczny nawilżacz powietrza, jednak nie każdego stać na taki wydatek, a gdy jesteśmy chorzy trzeba działać szybciej, niż kurier który dostarczy zamówiony przez Internet sprzęt. Ceramiczny pojemnik z wodą lub zwykła mokra szmatka rozłożona na żeberkach grzejnika mogą posłużyć, gdy walczymy z nieżytem nosa.

 

Inhalacja to zbawienny zabieg, który umożliwi odetkanie zatkanego nosa. Wystarczy wdychanie pary wodnej z naczynia, najlepiej wcześniej owinąwszy głowę ręcznikiem. Dla wzmocnienia efektu można dodać kilka kropel aromatycznych olejków, które sprawią, że wydzielina rozrzedzi się, a oddychanie nie będzie sprawiać takich problemów.

Oprócz nawilżania od zewnątrz, trzeba zadbać również o odpowiednie pojenie, które pomoże zadbać o dobry stan błon śluzowych nosa. Duża ilość wody, ziołowych naparów, herbat i lekkich zup jest jak najbardziej wskazana.


Ból gardła

Każdy zna to uczucie, gdy choroba powoduje, że nawet przełykanie śliny jest bolesne i stanowi wielkie wyzwanie. Ulgę w bólu gardła przyniesie miód. Dobrze jest dodać go do ciepłej herbaty – mieszanka złagodzi obolałe okolice, a składniki zawarte w miodzie zahamują rozwój bakterii i wirusów. Należy pamiętać, żeby nie rozpuszczać miodu we wrzątku, bo zbyt wysoka temperatura powoduje zniszczenie wielu wartościowych składników odżywczych.

Innym sposobem na uporanie się z uporczywym bólem jest płukanie gardła. Odpowiednio przygotowany napar z tymianku, szałwii lub rumianku działa przeciwzapalnie i odkażająco. Wystarczy torebkę ziół zalać szklanką wrzątku i zaparzyć pod przykryciem przez kwadrans. Przestudzony napar można stosować kilka razy dziennie.


Kaszel

W tym wypadku możemy posłużyć się sezonowymi warzywami. Sok z buraka czerwonego posiada znakomite właściwości wykrztuśne. Bardzo starym, tradycyjnym sposobem znanym od pokoleń jest syrop cebulowy. Wystarczy pokroić 3 cebule w krążki i – w zależności od własnych upodobań – zasypać je cukrem lub zalać miodem. Tak przygotowaną mieszankę należy odstawić na kilka godzin i poczekać, aż warzywo puści soki. Syrop cebulowy zawiera dużą ilość witamin: A, B1, B2, C oraz PP, dzięki czemu nie tylko złagodzi ból gardła, ale także zmniejszy resztę dolegliwości spowodowanych przeziębieniem.


Gorączka

Podwyższona temperatura to niepokojący objaw, choć z drugiej strony to bezapelacyjny dowód na to, że organizm walczy z infekcją, która wdarła się do wewnątrz. Możemy walczyć ze zbyt wysoką temperaturą na wiele sposobów. Pierwszym z nich są okłady chłodzące stosowane na skronie i czoło. Polecane są również kąpiele chłodzące. Przy gorączce trzeba mieć na uwadze także odpowiednie napojenie – łatwo może dojść do odwodnienia organizmu, gdy temperatura przekracza bezpieczne granice.


Ból głowy

Wszystkie wyżej wymienione objawy da się znieść, jednak gdy do tego dochodzi ból głowy i ogólne rozbicie, normalne funkcjonowanie przestaje być możliwe. Wówczas należy uciec się do aromaterapii i zastosować masaż skroni z użyciem aromatycznych olejków: eukaliptusowego, miętowego, rozmarynowego czy geraniowego (tzw. anginki). Olejków można również użyć w postaci kompresów z gazy.

Jednak najbardziej istotnym i najbardziej niezawodnym sposobem na pokonanie przeziębienia jest zwykły odpoczynek. Ciepła kołdra, gruby sweter i kilkunastogodzinny sen dają nieprawdopodobne rezultaty, zwłaszcza teraz – w czasach, gdy tak mało czasu mamy dla siebie i ciągle się spieszymy, nie bacząc na konsekwencje zdrowotne. Należy także pamiętać, że jeśli objawy przeziębienia utrzymują się przez 3 dni i nie mijają, trzeba skontaktować się z lekarzem, gdyż początkowo niegroźna infekcja może szybko przerodzić się w poważną chorobę, która będzie rzutować nie tylko na najbliższy okres, ale kondycję całego organizmu w przyszłości.

Aktivmed24 - Opieka z sercem

Copyright © 2018 AKTIVMED24 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Realizacja: KK MARKETING&DESIGN | Developed by BRODEX.PL